「最近失恋してなかなか立ち直れない」「男性が失恋から立ち直る方法を知りたい」そんな悩みを持った男性は多いと思います。
確かに失恋後の精神状態って本当におかしくなるぐらい辛いですよね。
この記事ではそんなあなたに以下の５つのトピックスについて解説しています。
- 失恋した男性の特徴
- 男性が失恋から立ち直れない原因
- 失恋から立ち直るために必要な期間
- 失恋から立ち直るための具体的なアクションプラン
- 失恋後にやってはいけないNG行動
この記事を読むことで、失恋から立ち直るための具体的な方法を知ることができ、今あなたが抱えている辛い気持ちを和らげることが出来ます。ぜひ最後まで読んでみてください。
失恋した男性の特徴
失恋した男性の特徴は２つに分かれると思っています。
- 失恋してもすぐに切り替えることが出来る人
- 失恋した後、ずっと引きずってしまう人
この２つの違いというのは元カノを愛していたかどうかにも寄りますし、失恋後の対処方法を知っているかどうかによっても変化してきます。
多分、この記事を読んでいる人の多くは後者の失恋した後もずっと引きずってしまう人なのでしょう。
愛していた過去は変えることは出来ませんが、失恋後の対処法については教えることが出来るので、これから紹介する方法などについては全部試すぐらいの勢いでいましょう。
男性が失恋から立ち直れない原因
男性が失恋からなかなか立ち直れない原因は思い出を美化したり、辛い気持ちを我慢して誰にも話さなかったりすることが主な原因だと考えられます。
実際はそこまで良い思い出じゃなかったとしても、記憶が曖昧になってしまっているせいで思い出が美化されて「あれ以上良い女はいない」と考えてしまうようになってしまうんです。
また、多くの男性はプライドがあるせいか、自分の気持ちを表面に出さない人が多いです。辛い時は辛いといって誰かに聞いてもらわないと本当にいつまで経っても立ち直れません。
「女性は上書き保存、男性は名付けて保存」と言われているように、男女の失恋後の対応の違いでここまで大きく差が出てしまいます。それほど失恋後の対応というのは気をつける必要があるんです。
男性が失恋から立ち直るために必要な期間は？
男性が失恋から立ち直るために必要な期間については最速で1週間から、遅くなると数ヶ月はかかるものだと思っておいた方が良いでしょう。
勿論、中には別れた翌日からケロッとしている人もいます。割合で記載すると以下のような感じになります。
１位：１週間～１ヶ月（３４％）
２位：別れた翌日（１９％）
３位：２ヶ月～５ヶ月（１９％）
４位：次の恋人が出来るまで（１２％）
５位：半年から１年（９％）
参考：https://www.statusparty.jp/lightup/heartbreak-recovery-method/
男性が失恋から立ち直れない時にやるべきアクションプラン
ではどうしたら男性が失恋から立ち直ることが出来るのか具体的なアクションプランを用意しました。そのアクションプランとは以下の通りです。
- 親しい友人に失恋したことを話す
- 元カノの嫌なところを紙に書き出す
- 失恋ソングを聴く
- 趣味に没頭する
- 新しい恋をする
どれも有効性が高いものばかりですので、出来ることなら全て試してみてください。
親しい友人に失恋したことを話す
親しい友人に失恋したことを話しましょう。今、どういう気持ちなのか、元カノはどういう人だったのか、何でも構いません。
今、心に思っていることを全て吐き出して聞いてもらえるだけで人は楽になることが出来るんです。
中にはプライドが邪魔して、友人に失恋したことを話せない人もいるでしょう。そんな人は見ず知らずの人でも構いません。SkypeやDiscordの掲示板で話し相手を募集して辛い気持ちを話してみてください。
元カノの嫌なところを紙に書き出す
元カノの嫌なところを紙に書き出すという行為は失恋後にかなり有効の手段と言えます。
紙に書き出しているうちに、「そこまで良い人じゃなかったな…」なんて思ってくるはずです。
逆にそう思うまで嫌なところを書き出してください。
失恋ソングを聴く
失恋ソングというのはあなたの辛い気持ちを代弁してくれるものです。
失恋ソングを聴いている時は本当に涙が止まらなくなると思います。しかし、失恋ソングを聴くことは失恋を乗り越えるためには必要な行為です。
ここにオススメの失恋ソングを載せておきます。
趣味に没頭する
あなたが以前から楽しんでいる趣味でも良いですし、新しく趣味を始めても良いでしょう。
趣味に没頭している間は辛いこと、悲しいことは忘れることが出来ます。
また、自己研鑽しても良いと思います。自己研鑽することによってもっと良い人と出会える確立も増えますし、何よりあなた自身が今よりももっと素敵になることが出来るでしょう。
新しい恋をする
新しい恋をするというのも有効な手段です。結局の所、失恋に対抗できるのは同じぐらいの愛情や恋しかありません。
新しい恋をして、自分を癒やしてくれる彼女を作りましょう。特にマッチングアプリなどでは失恋を理由に始めている人も多いのでこの機会に登録してみても良いかもしれません。
オススメのマッチングアプリについてはこちらの記事に記載してあるので、参考にしてみてください。
男性が失恋から立ち直れない時にやってはいけないNG行動
男性が失恋から立ち直れない時にやってはいけないNG行動というものがあります。ついついやってしまう人も多いものがあるので、注意しながら読んでください。
立ち直れていないのに元カノとの思い出を消す
立ち直れていないのに元カノとの思い出（写真や連絡先、プレゼントなど）を消すのはNG行為です。上記にも記載しましたが、思い出を美化してしまうとその分だけ立ち直りに時間がかかってしまいます。
もし、思い出のものを消したり捨てたりしてしまうと、自分の記憶頼りに元カノとの思い出を思い出してしまいます。自分の記憶ほど曖昧なものってありません。
曖昧な記憶こそが思い出を美化してしまう一番の原因とも言えるので、心の整理がつくまでは思い出のものを消したり捨てたりしないということは必須です。
逆に心の整理が出来た時に自分の手で思い出のものを処分出来るようになると１００点です。
元カノのSNSなどを見る
元カノの思い出のもの（過去のもの）をすぐに消さないことは大切ですが、元カノのSNSなどには（今現在のもの）が含まれているため見るのはオススメ出来ません。
元カノのSNSなどを見て、「今何しているのかな？」なんていう行動は元カノを忘れることがいつまでも出来ないので止めましょう。
失恋から立ち直れない男性 まとめ
失恋から立ち直れない男性は以下のことを試してみてください。
- 親しい友人に失恋したことを話す
- 元カノの嫌なところを紙に書き出す
- 失恋ソングを聴く
- 趣味に没頭する
- 新しい恋をする
また、失恋した後にやってはいけないNG行為は以下のとおりです。
特に立ち直れていないのに元カノとの思い出を消してしまう人は多いので注意しましょう。
それでも中には「出来ることなら元カノと復縁したい」などと考える人もいるでしょう。そんな人は電話占いを利用してみると良いです。
電話占いでは復縁についての適切なアドバイスや有効な手段、適切な時期を相談者に合わせて教えてもらうことが出来ます。
利用者は女性が多いですが、男性でも利用している人はいるので、復縁を狙っている人だけでなく、失恋して辛い人も試してみると良いですよ。
詳細についてはこちらの記事に詳しく書いてあるので、チェックしてみてください。
